Tranings paverkan pa hjarnan

Trana for din hjarna med Anders Hansen. Vill du bli mer stresstalig, ma battre, forbattra ditt minne och bli mer intelligent? Den moderna hjarnforskningen visar att motion och traning far fullstandigt ofattbara effekter pa hjarnan, det organ som paverkas allra mest av att vi ror pa oss. 1 trana upp hjarnan efter depression 2 Hur din kropp paverkas beror pa hur lange du har haft anorexi och hur snabbt du minskat i vikt. En mycket snabb viktminskning kan vara skadligare an en mer langsam minskning som ar lattare for kroppen att anpassa sig till. Signalsystemet rubbas. Hjarnan styr hur du upplever att du ar hungrig och att du ar matt. 3 ovningar for hjarnan 4 Anders Hansen – Hjarnstark forskare. Publicerad av Redaktionen • Uppdaterad 25 okt 2018. – Rorelse ar nagot som ar fundamentalt for var art och det ar darfor det har sa otroliga effekter pa oss. Mot Anders Hansen, overlakare i psykiatri i Stockholm, men som aven skriver bocker och artiklar. Hans bok. 5 En av de saker man sett sker i hjarnan nar man regelbundet ror pa sig ar att det skapas battre kopplingar i hjarnan fran frontalloben till andra delar av hjarnan, som gor att hjarnans funktioner forbattras. Anders Hansen, overlakare och psykiater, har skrivit flera bocker om hur fysisk aktivitet paverkar hjarnan, en av dem ar. 6 Somnen ar viktig for halsan. Somn behovs for att din kropp och din hjarna ska fa aterhamta sig och bearbeta intryck. Nar du sover pa natten klarar du lattare av stress och pafrestningar under dagen. En god somnhalsa kan ocksa minska risken for sjukdomar. Den har texten handlar om somnens betydelse for halsan. 7 traning bra for hjarnan 8 Hjarnan kan beskrivas som en dator med natverk, och att ha starka kopplingar i hjarnan hanger ihop med ett gott minne – och tvartom. 9 › fem-insikter-om-hjarnan-och-traning. 10 hur paverkar fysisk aktivitet inlarning 11